ชวน “วัยเก๋า” ทำลูกประคบจากสมุนไพรในบ้าน แก้ปวดเมื่อย

โดย Oactive เมื่อ 30 กรกฎาคม 64 17:49น.

ชวน “วัยเก๋า” ทำลูกประคบจากสมุนไพรในบ้าน แก้ปวดเมื่อย

เชื่อว่า “ชาววัยเก๋า” มักจะมีปัญหาปวดเมื่อยตามร่างกายอยู่บ่อยๆ วันนี้ O Active จึงจะมาชวนทุกคนมาทำลูกประคบจากสมุนไพร ไว้ใช้เอง ทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใช้สมุนไพรที่หาได้จากสวนในบ้าน 

 

“ลูกประคบสมุนไพร” จะช่วยลดอาการปวดเมื่อย เคล็ดขัดยอก ลดอาการบวมอักเสบ ลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อทำให้เนื้อเยื่อหรือพังผืดยืดตัว ช่วยลดการอุดตันของเส้นเลือด ลดการติดขัดของข้อต่อและช่วยเพิ่มการไหลเวียนทำให้เลือดลมเดินสะดวกมากขึ้น อีกทั้งยังมีกลิ่นหอมสดชื่นของสมุนไพร ทําให้รู้สึกตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่า

ส่วนผสมของสมุนไพรในลูกประคบ มีสรรพคุณ ดังนี้ 

• ไพล ช่วยลดอาการปวดเมื่อย เคล็ดขัดยอก คลายกล้ามเนื้อ ลดอาการอักเสบ ฟกช้ำ บวม

• ขมิ้นชัน ช่วยลดอาการอักเสบ แก้โรคผิวหนัง

• ตะไคร้ แต่งกลิ่น ลดอาการฟกช้ำ ลดอาการปวด เมื่อย

• ผิวมะกรูด มีน้ำมันหอมระเหย แก้ลมวิงเวียน

• ใบมะขาม ช่วยให้เส้นเอ็นหย่อน แก้โรคผิวหนังผื่นคัน ช่วยบำรุงผิว

• พิมเสน แต่งกลิ่น ลดอาการพุพองผดผื่น บำรุง หัวใจ

• การบูร แต่งกลิ่น บำรุงหัวใจ ช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งบรรเทาอาการหวัดคัดจมูก

• เกลือ ช่วยดูดความร้อนและช่วยพาให้ตัวยาซึม ผ่านผิวหนังได้ดีขึ้น

 

 

มาดูวัตถุดิบ และ อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม สำหรับทำลูกประคบ 1 ลูก
1. หัวไพล 500 กรัม
2. ขมิ้นชัน 100 กรัม
3. ตะไคร้ 20 กรัม
4. ผิวมะกรูด 100 กรัม
5. ใบมะขาม 300 กรัม
6. เกลือ 60 กรัม
7. การบูร 30 กรัม
8. พิมเสน 30 กรัม

 

วิธีทำลูกประคบสมุนไพร

1.นำขมิ้นชัน หัวไพล ตะไคร้ มะกรูดมาล้างให้สะอาดตากให้แห้งจนสะเด็ดน้ำ มะกรูดนำมาฝานเอาเฉพาะผิว
2.นำสมุนไพรทั้งหมดมาหั่น เสร็จแล้วใส่ในครกตำหยาบ นำไปตากแดดให้แห้ง ใบมะขามก็ตากให้แห้งด้วย
3.นำสมุนไพรที่ตากแดดแห้งแล้วมาผสมกับเกลือ การบูรและพิมเสน ผสมคลุกรวมกันในกะละมังจนเป็นเนื้อเดียวกัน
4.นำสมุนไพรที่ผสมแล้ว มาแบ่งเป็น 4 ส่วนเท่ากัน แล้วใส่ลงบนผ้าดิบที่เตรียมไว้ ยกชายผ้าทั้งสี่มุมขึ้นแล้วใช้เชือกมัดให้แน่นเป็นลูกประคบ

วิธีใช้ลูกประคบ 

นำลูกประคบไปนึ่งให้อุ่น ๆ ประมาณ 10-15 นาที แล้วนําไปประคบตามจุดต่าง ๆ ของร่างกายหรือ ตําแหน่งที่ต้องการรักษา ในทางการแพทย์แผนไทย การประคบสมุนไพรนิยมใช้คู่กับการนวดไทย โดยใช้หลังจากนวดเสร็จ เป็นการประคบร้อนเพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย เพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดอาการบวมที่เกิดจากภาวะอักเสบของกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ